Tips ขยับเท้าตามให้ทัน, ตีลูกหน้าตัว อย่ารอให้ลูกถึงตัวหรือเลยตัว จะคอนโทรลยาก
ระยะแรกของการฝึก> ตีลูกเหนือเส้นเสิร์ฟ 1 เมตร, เล็งลูกให้ห่างมุมประมาณ 1 ความยาวไม้สควอช
เมื่อเริ่มคล่อง> ตีแรงขึ้น+ต่ำลง, เล็งลูกใกล้มุมขึ้น
Drill ฝึกตี Figure8 Volley เป็นการฝึกคอนโทรลลูกสควอชในระดับที่ยากขึ้น ดังนั้นช่วงฝึก Drill นี้แรกๆอาจทำได้ไม่ต่อเนื่อง อย่าเพิ่งท้อ ให้ฝึกซ้อมเรื่อยๆ เริ่มจาก 6 ลูกต่อเนื่อง 10 ลูก 20 ลูก จนคล่องขึ้นและคอนโทรลลูกได้ดีในที่สุด
ประโยชน์ที่ได้รับจาก Drill นี้
1. ทำให้เข้าใจจังหวะการในตีลูกได้ดีขึ้นมากๆ
2. พัฒนา Sense การตอบสนองที่ไวขึ้น ช่วยให้ประสาทสัมผัสการรับรู้ไวขึ้น และ เสริมสร้างกล้ามเนื้อเมื่อฝึกทำอย่างต่อเนื่อง
3. ได้ฝึกตีวอลเล่ย์แบบควบคุมทิศทาง ถ้าจับจังหวะต่อเนื่องได้จะทำให้การตั้งหน้าไม้เพื่อมารอรับลูกได้ไวขึ้น
เหมาะสำหรับใครบ้าง?
1. ผู้เล่นที่คอนโทรล Figure8 แบบเบื้องต้น(ลูกตกพื้น) ได้คล่องแล้ว และต้องการพัฒนาฝีมือ
2. ผู้เล่นที่ต้องการฝึกลูกวอลเล่ย์ และผู้ที่ยกไม้ช้าลองฝึก Drill นี้จะทำให้ยกไม้มารอได้ไวขึ้น
3. นักกีฬาใช้ซ้อมคนเดียว ตีวอร์มก่อนแข่ง จับจังหวะความเด้งของลูกและสนามให้ชินสนาม